Assertion - sig det som det er på en respektfuld måde

Intensivt 2-dags kursus i assertion

Får du sagt det, du mener uden at støde andre?

Har du svært ved at sige fra og påtager du dig ofte nye opgaver selvom du i forvejen har alt for travlt? Kommer du igennem med dine budskaber på en god måde eller giver du op på halvvejen, hvis du møder modstand? Har du nemmere ved at drage omsorg for andre end overfor dig selv?
Hvis du kan genkende ovenstående adfærdsmønster, vil du kunne opnå stort udbytte af dette intensive 2-dags kursus i assertionstræning.

Hvad er assertion?

Assertion er en metode til at øge den personlige gennemslagskraft gennem øvelser i at afklare egne ønsker og behov. At træne direkte, ærlig og ligeværdig kommunikation. Formålet er at blive bedre til at samarbejde og løse konflikter.

Det kræver mod og vilje at forandre sig…

…det er dog nødvendigt for at opnå personlig udvikling og dit personlige udbytte af kurset vil være stort. Assertionstræning mindsker ikke alene behovet for at blive bekræftet i at det, du gør, er godt nok. Det gør dig også bedre til at træffe beslutninger og styrker din evne til at modtage kritik og komplimenter. Det sætter dig i stand til at håndtere vrede på en konstruktiv måde og giver dig en forståelse for din egen og andres sårbarhed i svære situationer.

Kurset omhandler følgende emner:

• Grundstenene i assertiv kommunikation
• Få forståelse for egen adfærd og handlemønstre
• Ligeværdig kommunikation
• Kropssproget – alt det du siger uden at sige noget
• Bliv bevidst om dine personlige rettigheder
• Kunsten at sige til og fra
• Konstruktiv konflikthåndtering
• Få større gennemslagskraft i din kommunikation
• Kommunikation og samarbejde
• Kritik og komplimenter
• Viljen til forandring

Målgruppe

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at blive bedre til at kommunikere.

Undervisningsform

Kurset indeholder korte teoretiske oplæg og øvelser. Det er et praktisk kursus, hvor du selv er emnet og derfor vil alle øvelser og træning blive taget fra dine egne eksempler.

Stort personligt udbytte

Dit personlige udbytte vil være en større lyst til at stå frem, håndtere konflikter samt en skærpelse af din evne til at lytte. Du vil få større forståelse af forskelligheder og hvordan de kan bruges. På kurset vil udbyttet blive større jo mere du tør åbne dig og bruge dig selv. Jo mere du giver, des mere får du. Du får også masser af mulighed for at udveksle erfaringer med andre, som også ønsker at udvikle sig og lære af dig. Du vil opleve, at når du sætter dig selv i fokus, får du rigtig mange af dine værdifulde sider frem.

Lidt om underviseren

Birgit Sabinsky er certificeret assertionstræner og en meget kompetent og erfaren underviser og coach. Birgit udmærker sig som en af de få i Danmark, der har specialiseret sig i assertion i erhvervslivet. Kendetegnende for Birgit Sabinsky er, at hun gennem mange års praksis er kendt for at kunne skabe den tryghed og åbenhed, som hver deltager har brug for – for at kunne udfordre sig selv, der hvor behovet er.

Kontakt Confex

Vi glæder os til at byde dig velkommen på kurset Assertion. Har du spørgsmål eller kommentarer, er du meget velkommen til at kontakte projektleder Nanna Saaby Jensen på telefon 33 27 95 22 eller via e-mail nsj@confex.dk.