Øvelser i Mindfulness
Nedenstående lydøvelser i Mindfulness kan gennemføres, når du har tid - enten hjemme eller når du er på farten:
Download øvelse 1: Tankestrømme
Download øvelse 2: Bodyscan
Find vejen til OVERSKUD med Mindfulness
Tag personligt ansvar for, at det bliver en god dag
Bevar roen og træn din vejrtrækning
Tro på, at det nok skal gå!
